橘子檸檬排毒水

材料：小黃瓜、檸檬、橘子皮

這款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纖維、果膠和油脂，可以促進(jìn)排便。要用新鮮的橘子皮，陳皮少了一些油脂，作用會(huì)降低。

各種莓子薄荷水

材料：覆盆子、藍(lán)莓、草莓、薄荷

這三種莓子，放在一起料理是西餐的常見(jiàn)方式，很多混合果醬就是以它們?nèi)齻�(gè)為基礎(chǔ)哦。莓子屬于漿果，其中大量的膳食纖維對(duì)人體有多少好處，我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次了……重點(diǎn)是，藍(lán)莓對(duì)消除肚子贅肉有很大幫助。制作這款排毒水，除了覆盤(pán)子都要切開(kāi)。