教你健康黑米減肥法 完美身材也可以吃出來
減肥是每個女性都在做的事情，試過很多減肥方法都不奏效?黑米減肥法你嘗試過了嗎?黑米不僅營養(yǎng)價值豐富，而且是一種高纖維的減肥食品。下面維度小編就來告訴你如何利用黑米減肥法，吃出完美好身材。
一、黑米減肥法具體做法
【第一天】
早餐：照舊;
午餐：平常的四分之三左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是別吃米飯)。
【第二天】
早餐：照舊;
午餐：平常的一半左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就跟第一天一樣別吃米飯，這樣是為了讓腸胃習(xí)慣你吃得少的狀態(tài)，而不至于那么饑餓)。
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