二、湯飯分開吃也不會長胖

湯和飯最好分開吃，想減肥的人可以在飯前喝湯，這樣可以緩解饑餓感，減少正餐食物總量的攝取，不僅不長胖還可以減肥。但是如果是飯后喝湯，則會撐大胃，是一種容易長胖的喝湯方式。

三、長期吃湯泡飯的危害

1、影響消化

吃湯泡飯雖說不一定會長胖，但是，卻實(shí)實(shí)在在的會影響腸胃的消化吸收哦。因?yàn)槌詼�泡飯牙齒基本不用咀嚼，這樣米飯就是整個下咽的，而且也沒有經(jīng)過唾液淀粉酶的分解，進(jìn)入腸胃后，腸胃的消化負(fù)擔(dān)會很重。

健康的人偶爾吃吃或許不會對健康有什么影響，但是，本身腸胃不好的人，吃湯泡飯的話，就容易導(dǎo)致腹脹、腹痛等消化不良癥狀，最好不要這樣做。