完成圖

自制養(yǎng)生黑芝麻糊注意事項(xiàng)

1、黑芝麻與糯米的比例是2:1，覺得這樣的比例口感比較好。喜歡芝麻糊濃稠的感覺可以少放點(diǎn)水，反之可以多加一些水。

2、炒花生米的時(shí)候要用小火，不然容易炒焦，炒到花生發(fā)出噼啪聲，并有香味就炒熟了。

3、黑芝麻用小火稍微炒一會(huì)即可，時(shí)間長(zhǎng)口感會(huì)發(fā)苦。

4、芝麻糊過濾一下口感更細(xì)膩，也可以選擇不過濾，過濾后的口感更細(xì)膩香滑(要選擇稍微大一些的篩網(wǎng)，要不把芝麻糊都過濾了，只留下一些芝麻水)。

5、如果貪圖方便，可以提前分別把生黑芝麻和糯米炒熟，放入密封瓶子中隨用隨取(最好一周入食完，要不然容易變味)，直接和開水一起攪打成細(xì)膩的芝麻糊，就不需要再煮了。

6、花生可以換成杏仁、核桃，體現(xiàn)不同的風(fēng)味。

黑芝麻有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用，對(duì)身體的好處可是極多的。所以，今天小編為大家?guī)�來了自制養(yǎng)生黑芝麻糊方法步驟，幫助大家健康養(yǎng)生。