維度女性網(wǎng) > 樂活 > 讓健康從早晨開始 營養(yǎng)美味早餐結(jié)束(4)
蔥香紅油煎餅
五、蔥香紅油煎餅
材料:中筋面粉200克、鹽1/2小勺、溫水125克、蔥末30克、紅油40克、鹽1小勺 雞精半小勺、白芝麻10克、黑芝麻少許
做法:1. 面粉與鹽過篩置于碗中,加入40度左右的溫水;
2. 一邊加一邊用筷子攪拌,至面粉成為絮狀;
3. 倒在砧板上,揉成光滑的面團(tuán),包上保鮮膜,送入冰箱,飭30分鐘;
4. 面團(tuán)松馳的時(shí)候,將小蔥切成蔥末、紅油、鹽、雞精與白芝麻混合,置于碗中備用;(如果沒有現(xiàn)成的紅油,可以將10克紅辣椒粉置于碗中,30克色拉油加熱至冒煙時(shí)倒入辣椒碗中,攪拌均勻,冷卻后即成紅油)
5. 將飭好的面團(tuán)取出,分割成四等分;
6. 搟成0.3MM厚的薄面皮;
7. 在面皮表面刷上紅油混合液,再均勻的撒上蔥末;
8. 卷起呈長條狀;
9. 拉長收口包成卷;
10. 從上往下按壓呈扁圓形;
11. 將餅坯中間放上少量黑芝麻做裝飾;
12. 煎鍋放少量油,燒至六成熱時(shí),改小火,下入餅坯兩面煎至金黃即可。
厚蛋燒
六、厚蛋燒
材料:雞蛋2只、火腿1根、海苔少許、鹽少許
做法:1. 把雞蛋打散,加面粉調(diào)糊狀,加入海苔碎和火腿丁和鹽調(diào)味,也可加入適量水調(diào)稀。
2. 先倒蛋液的4分之1,稍凝固些,用筷子慢慢卷到鍋頂部,翻面,再倒入蛋液的4分之1,讓蛋液流到全鍋。
3. 重復(fù)步驟3,四次即可。
4. 出鍋,改刀即可。
自制安心油條
七、自制安心油條
材料:面粉300g、豆油50g、泡打粉3g、鹽3g、酵母3g、水適量
做法:1. 面粉加水,酵母,泡打粉和成面團(tuán)醒半小時(shí)。
2. 在面團(tuán)表面涂油,揉勻,醒發(fā)二十分鐘。如此三次,再進(jìn)行發(fā)酵。
3. 發(fā)酵好的油面團(tuán)搟成餅狀。
4. 切成長方形的條狀。
5. 把兩片疊在一起,用筷子在中間壓一下。
6. 壓好后拉住兩端抻長。
7. 鍋中倒油燒熱,再放入油條炸至鼓起金黃即成!铩铩铩锵嚓P(guān)閱讀:家庭自制油條的做法 最可口中式早餐
蔥香蛋炒飯
八、蔥香蛋炒飯
材料:米飯適量、雞蛋2個(gè)、榨菜50克、鹽適量、蔥花適量、香油少許
做法:1. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2. 雞蛋打散,榨菜切小粒,蔥切蔥花備用。
3. 米飯用飯勺撥散備用。
4. 炒鍋到油燒熱倒入蛋液炒熟盛出備用。
5. 炒鍋再加一點(diǎn)油爆香一半的蔥花,放入榨菜翻炒均勻。
6. 倒入米飯繼續(xù)翻炒片刻。
7. 加入炒過的雞蛋繼續(xù)翻炒均勻。
8. 加入適量的鹽。
9. 翻炒均勻后用飯勺把米飯播出一個(gè)空間放入剩下的蔥花。
10. 然后把米飯蓋在蔥花上,燜至1分鐘出香味。
11. 再把米飯翻炒均勻,淋入少許香油。
12. 翻炒均勻后關(guān)火。
明星主廚料理小熊分享春節(jié)健康飲食心得 【中國北京1月23日訊】 戴森今日正式啟動(dòng)戴領(lǐng)健康智享生活2019健康生活分享會(huì)系列活動(dòng),并將在未來一年中,在全國多個(gè)城市開展不同...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/24227235.html - 時(shí)尚推薦
很多人到了冬季,都會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的狀況。因?yàn)樘鞖庾兝鋵?dǎo)致胃口大增,經(jīng)常會(huì)食補(bǔ)加餐,而且更容易吃一些油膩的高熱量食物。這樣就會(huì)無意間加重腸胃的負(fù)擔(dān)。再加上大家日常...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/18227185.html - 時(shí)尚推薦
在品牌營銷升級(jí)的大潮中,越來越多品牌把目光投向了年輕人,甚至連向來以中老年人為目標(biāo)消費(fèi)群體的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑市場也不例外。但如何在吸引年輕消費(fèi)者時(shí)更有號(hào)召力,如何...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201807/26224609.html - 時(shí)尚推薦
一個(gè)是近年來以演技實(shí)力征服觀眾和評(píng)委的霸屏擔(dān)當(dāng) 一個(gè)是國民喜愛的大黑牛,讓所有合作過的人交口稱贊 一個(gè)長相甜美工作開掛,愛情事業(yè)雙豐收的世界小姐 靳東、李晨、張梓...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201806/06223929.html - 時(shí)尚推薦
一個(gè)是近年來以演技實(shí)力征服觀眾和評(píng)委的霸屏擔(dān)當(dāng) 一個(gè)是公認(rèn)的國民好男友,讓所有合作過的人交口稱贊的大黑牛 一個(gè)長相甜美工作開掛,愛情事業(yè)雙豐收的世界小姐 靳東、李...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201806/05223911.html - 時(shí)尚推薦
天貓小家電品類日鉅惠啟動(dòng),飛利浦倡導(dǎo)品牌健康理念 在麥肯錫發(fā)布的中國消費(fèi)者調(diào)查報(bào)告中顯示,有65%的受訪的中國消費(fèi)者追求更健康的生活方式?梢姲殡S著新一輪的消費(fèi)升級(jí)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201805/30223837.html - 時(shí)尚推薦
小時(shí)候在海邊生活,閑了便去海邊的礁石坐坐,聽聽海浪的聲音,飛鳥在頭頂啾鳴,海風(fēng)撲在臉上,帶著海水的腥氣,竟覺得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶,歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義,水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀,擺放在盤中,再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
路燈照亮了一團(tuán)暖黃,星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭,馬路上車水馬龍,偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深,想要哈口氣暖暖手,手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活
維度女性網(wǎng) 版權(quán)所有 桂ICP備17012329號(hào) Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任