日常飲食中的平價養(yǎng)生食物 功效很好又容易買到的食物(3)
3、松子
松子被認為是有滋補強身的很好的食物。
松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應。松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，每次一小把。
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