常吃南瓜的對身體的好處 能有效預(yù)防多種疾病(2)
增加抵抗力
淀粉進入人體會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而且南瓜中的淀粉有一定的其他營養(yǎng)元素，能增強人體的抵抗力。
助眠
南瓜籽里面還富含大量的色氨酸，可以幫助人體制造出更多的血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松身心的作用，能緩解緊張感，還能改善心情，從而有助入眠。
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