在我們身邊有很多不起眼的食物，營養(yǎng)價值還是很高的，花生就是其中之一�；ㄉ�是我們經(jīng)常見到的食物，只要有宴席就一定有花生這道美食，花生之所以會被大眾所接受和喜愛是有一定的原因，今天維度小編想為大家分享一下有關(guān)花生對人體的神奇功效，一起來看一下吧!

1、促進(jìn)人體生長發(fā)育

花生的營養(yǎng)價值很高，其中鈣的含量極其豐富，經(jīng)常食用可以幫助人體補(bǔ)充所需的鈣。尤其是孩子，食用花生可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓孩子更好、更健康的成長。孩子在很小的時候，由于他們的消化系統(tǒng)沒有完全合成，消化功能比較緩慢。

在給孩子進(jìn)食花生時，不要將花生直接給孩子食用，最好將花生嚼碎再給孩子，嚼碎有利于孩子更好的將花生中的營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，如果可以的話，將花生和雜糧一起熬粥給孩子食用，花生中的營養(yǎng)物質(zhì)可以更好的釋放出來，讓孩子充分吸收，更好的促進(jìn)孩子生長發(fā)育。另外，老年人食用花生也可以促進(jìn)骨骼生長，讓骨骼更堅(jiān)硬。