而人們對肉食的擔(dān)心不無道理，很多人發(fā)胖的原因就是肉吃多了導(dǎo)致的，但是雞肉與豬肉、牛肉不同，雞肉的口感鮮嫩，而且雞肉的熱量非常低，100克的雞肉熱量約為110大卡，這要比豬肉、牛肉、羊肉這些常見的肉類熱量少三四倍。

而且雞肉中七成以上都是水分，所以吃雞肉也是有助消化的，不用擔(dān)心會有肥胖的煩惱，雞肉中的脂肪含量也是很低，多是對人體有益的不飽和脂肪酸，適合各種年齡的人群食用。

所以想要成功減肥，那么可以適量吃些雞肉，不過最好吃水煮雞肉，千萬不要吃油炸或者燒烤的雞肉，這樣才是雞肉最健康的食用方法。