2、有助減肥

很多人對(duì)自己的身材不滿意，開(kāi)始了漫長(zhǎng)的減肥道路，尤其對(duì)于肉食更是堅(jiān)決忌口，認(rèn)為吃肉會(huì)長(zhǎng)肉，所以不少人的減肥食譜中都不含肉。

想要減肥的話，那么不吃肉是大錯(cuò)特錯(cuò)的，吃肉并沒(méi)有消脂減肥的功效，但是不吃肉的話，那么減肥工作是無(wú)法順利完成的。

人體所需多種營(yíng)養(yǎng)素，而肉食和素食是身體所需營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，雖然素食中含有的膳食纖維和維生素是肉食所沒(méi)有的，但是肉食中的優(yōu)質(zhì)蛋白以及脂肪也是素食所不具備的。

營(yíng)養(yǎng)師表示，人體只有均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，做到葷素搭配才能保持身體健康，減肥工作才能順利開(kāi)展，如果只吃素而不吃肉，那么人體就會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，并且危害腸胃健康，到時(shí)候不僅無(wú)法減肥，體重反而還會(huì)上升。