對于減肥的人們，總是說從哪里跌倒就從哪里爬起來，許多人一直保持著良好的身材，是因?yàn)榱己玫娘嬍沉?xí)慣。而今天小編就為你介紹一些事物，只要經(jīng)常食用，想變胖的機(jī)會都不會再有!

蘿卜

雖然民間一直盛傳“冬吃蘿卜夏吃姜”，卻絲毫阻礙不了我們來食用它。生吃蘿卜在此時(shí)此刻便是一種非常好的味蕾盛宴，何況蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素，而蘿卜的最大作用卻在于塑造并維持身材!

生蘿卜可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質(zhì)，甚至可以抗老化。而且，蘿卜中有一些對身體好的酵素，在加熱之后容易損壞，所以要生吃。

研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜含有能夠誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素;白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，多余的脂肪在體內(nèi)不斷的被排空，那么整個(gè)人恢復(fù)苗條也就指日可待。