常吃芹菜竟的養(yǎng)生功效 補充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)(3)
4、補鈣
芹菜中的鈣質(zhì)含量比較豐富，芹菜可以補充鈣質(zhì)。老人食用芹菜可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。另外，孩子適食用芹菜，不僅可以幫助補充鈣質(zhì)，還可以促進(jìn)生長發(fā)育。由于孩子的消化系統(tǒng)沒有完全發(fā)育成熟，將芹菜切成末，容易讓孩子咀嚼并消化吸收，從而可以更好的促進(jìn)生長發(fā)育。
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