在生活中有一種食物是很常見的，并且在一些人看來這個食物還有長生果的美譽，吃這種長生果能夠讓你少生病，其保健身體的功效也是超乎你的想象，它就是花生，下面就來跟隨維度網(wǎng)的腳步具體的看看吧。

攝取食物保健身體，無疑是很多人最想做的事情，為此，吃一些對身體有益的食物成了必不可少的事情。食物種類很多，讓人們多了選擇，選擇適合自己的食物，對于身體保健無疑是很重要的，能起到事半功倍的效果;但是，當攝取了不適合自己食用的食物，那么對于身體，只有傷害而無益處。

一、花生

這里說到有“長生果”美譽的食物就是花生了，作為生活中最常見的一種的堅果類食物，花生很多人都喜歡吃。

作為一種老百姓最喜歡的傳統(tǒng)食物，花生能滋養(yǎng)補益，還有延年益壽的功效，在民間也有“常吃花生能養(yǎng)生”的說法，可見吃花生對于身體保健是得到了很多民眾認可的事情。