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炎熱夏季吃對(duì)菜有養(yǎng)生作用 充分補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-06-26 16:52編輯:dingxiaoxuan
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如今的人對(duì)生活質(zhì)量的要求都很高,而在現(xiàn)代生活中很多朋友對(duì)飲食方面都是很注重的,但是也有朋友不是很了解夏天應(yīng)該吃什么菜好呢?今天維度小編就給大家推薦幾種在夏天吃的菜,吃對(duì)了菜還可以起到養(yǎng)生的作用哦,趕快來看看吧。

豆芽

豆芽防口干唇燥癥狀。春天氣候干燥,容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀,而豆芽味道鮮美,是滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質(zhì)利用率提高,并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。從中醫(yī)的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后涼拌,也可做湯,還可用來涮火鍋。

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