我們都知道眼睛對(duì)我們的重要性，我們通過(guò)眼睛來(lái)觀察外面的一切，如果眼睛不能清楚的看清事物對(duì)我們非常的不便。水果是生活中必不可少的存在，下面就跟維度小編來(lái)了解吃什么水果對(duì)眼睛好呢?

對(duì)眼睛好的水果

多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。

富含維生素A的水果有

杏子、甜瓜、桃和番木瓜。

多吃含維生素B群的水果眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。