食物搭配好食療功效最大化 教你如何正確搭配食物
吃飯幾乎是我們每天都會做的事情，而每種食物都有獨特的營養(yǎng)價值，如果搭配正確，營養(yǎng)則可以達到最大化，對身體也越有益處。下面我們來隨維度小編看看哪些食物搭配可以達到營養(yǎng)最大化哦。
1、海帶+冬瓜
海帶含鈣磷鐵維生素B族等營養(yǎng)素，對利尿消腫潤腸抗癌有食療作用。冬瓜跟海帶一樣同屬夏季清熱解暑的食物，這兩種食物搭配在一起，不僅能消暑，還有助于減肥瘦身。
海帶和冬瓜最適合做湯，如果喜歡吃蠶豆，還可以在湯中加一點，蠶豆中富含粗纖維及其他有效營養(yǎng)成分，能讓湯品幫助減肥的效果更強。
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