涼拌苦瓜的做法介紹 養(yǎng)生食譜來保健身體(3)
食譜三、沙參百合鴨湯
材料：北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克，精鹽、味精各適量。
做法：
1、先將鴨肉洗干凈，切成小塊;百合洗干凈。
2、再將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉，待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肉。
推薦理由：此款湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效。
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