飯后運動掌握正確時間 飯后不宜馬上運動(2)
腸胃刺激導(dǎo)致不良反應(yīng)：剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導(dǎo)致胃痙攣，引發(fā)嘔吐等不良反應(yīng)，所以說飯后不能立卻運動就是這個原因。
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