剖析常見粗糧的營養(yǎng)吃法 物無美惡過則為災(zāi)(2)
燕麥：適合熬粥
燕麥有著神奇的美白效果，還有大量的膳食纖維，有利于排毒，還有減肥效果。 這個粥還可以盛出來一點，放在面膜碗里敷面，10分鐘后感覺臉稍微有點緊繃的時候洗掉就行了，堅持一個月，又喝又抹，有超贊的美白祛斑作用。
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