何時吃水果效果最佳 飯后不適宜吃水果(3)
研究人員還提醒易患便秘的年人，要養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水，晚睡喝一杯酸奶的習慣，這能起到一定的利便作用。要預防便秘，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，此外，小孩，孕婦，老人都是便秘高發(fā)人群，尤其要注意預防便秘。
所以，有著飯后吃水果的習慣，應(yīng)該及早的更正，讓身體回到健康中來!
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