我們的生活中酸奶是很多人喜歡的零食之一，可是部分人卻不知道什么時候喝最好，要想發(fā)揮酸奶的最大功效，下面維度小編友情提醒你，飯后飲用酸奶是最好的哦，趕緊一起來看看吧。

說到酸奶和乳酸菌飲料的好處，大家都知道這是酸奶中含有的乳酸菌和雙歧桿菌帶來的良好功效，它們能夠調(diào)節(jié)腸胃狀態(tài)，還能降低內(nèi)臟脂肪、預(yù)防感染等，可以說，酸奶是最好的零食之一。但是，酸奶并不是什么時候喝都能讓乳酸菌發(fā)揮最好功用的，日本經(jīng)濟新聞撰文指出，飯后飲用酸奶才是最好的哦!

在我們的腸道中，居住著九千兆個腸內(nèi)細菌，這些細菌種類多樣，數(shù)量更是整個人體細胞的約150倍，可以說是一個龐大的家族。它們在腸道中的任務(wù)就是抑制有毒物質(zhì)的產(chǎn)生、調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境、軟化糞便緩解便秘、提高身體的免疫機能等。