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教你如何在夏季正確補(bǔ)水 適量增加飲水量(3)

來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2016-06-01 17:26編輯：dingxiaoxuan
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【起床后、餐前喝水益健康】

早晨喝一杯水很重要。因?yàn)樗邥r(shí)的隱性出汗和尿液分泌，損失了很多水分，起床后，雖然無(wú)口渴感，但體內(nèi)仍會(huì)因缺水而血液黏稠，飲一杯水可降低血液黏度。睡覺(jué)前也可以喝些水，有利于預(yù)防夜間血液黏稠度增加，預(yù)防腦中風(fēng)。

另外，消瘦、體質(zhì)寒涼的人，早晨不適合飲

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