我們都知道，早餐是我們一天中最重要的一餐，對(duì)我們的身體補(bǔ)充能量有著重要的作用，早餐吃得好，才能吃出健康，才能保證一天的營(yíng)養(yǎng)成分哦，下面維度網(wǎng)就給大家推薦兩款經(jīng)典早餐粥品。

吃早餐禁忌：高油類高熱量的早餐

如今的上班族們可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊張，早晨買個(gè)油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時(shí)，油條是高溫油炸食品，經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)素還被破壞，因此，早餐不宜長(zhǎng)期食用油條。