清新水果粥食譜 朔造苗條身材
對于減肥的伙伴們都知道，水果是很好的減肥食品，能夠通過多種搭配方式及做法搭出最適合我們的減肥餐。吃什么水果減肥?下面維度小編分享水果瘦身粥減肥食譜，不但營養(yǎng)豐富，還能健康瘦身哦!
刺梨粥
原料：刺梨10個，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2、把洗凈的米和冰糖放進(jìn)刺梨汁中同煮成粥即可。
小編點評：刺梨減肥美容功效佳。刺梨富含維生素C，刺梨果含有18種氨基酸，同時富含超氧化物歧化酶(SOD)含量高達(dá)6000U/100毫升，達(dá)野生水果之冠，SOD具明顯增強機(jī)體免疫力及刺梨美容功效。同時刺梨含膳食纖維較高，是減肥的好幫手。
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