生活中為了健康，我們總是說(shuō)著種種飲食名言。但是你知道嗎，有些你一直深信不疑的飲食名言，其實(shí)是充滿了片面性的謊言!比如蔬菜沙拉可以減肥、喝堿性水可以讓體質(zhì)變成堿性等，下面維度網(wǎng)就給大家來(lái)還原真相。

健康謊言1

褐色面包就是全麥面包

注意飲食健康的人，經(jīng)常被食品的顏色所迷惑：由于全麥面包是褐色的，于是很多人一看到褐色面包就以為是全麥面包，健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，哪怕貴一點(diǎn)也愿意掏腰包。如果你仔細(xì)看一下包裝上的標(biāo)簽，會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)它使用的仍是普通小麥面粉，而非全麥面粉。好一點(diǎn)的里面可能添加了麥麩，差一點(diǎn)的干脆直接添加食用色素，只不過(guò)有個(gè)“古銅色”的外表，吸引你去購(gòu)買(mǎi)。因此，在選購(gòu)食品時(shí)，最好閱讀一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽。