常吃幾類蔬果一白到底 吃出亮白美肌(2)
柚子
柚子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它所含有的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體新陳代謝，抑制色斑和皺紋的產(chǎn)生，而且啊，吃柚子的話不怕會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗旧砘静缓心懝檀�，所以多吃柚子，可以達(dá)到很好的美容護(hù)膚的作用呢。
白菜
白菜是美白不可缺少的蔬菜之一，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和鈣等對女性美容起很大作用的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助消化，排掉體內(nèi)毒素達(dá)到很好的美容護(hù)膚效果，真的很棒哦!
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