每年一道換季的時候都會另我們的身體各種不適應，這個時候就需要進食富含營養(yǎng)且有助升發(fā)陽氣的食物，盡量選擇新鮮蔬菜和水果等食品，今天大家有口福嘍，下面給大家推薦美味的養(yǎng)生粥。

推薦食譜一：豬肝粥

材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。

做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。

功效：豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。