對(duì)朝九晚五的上班族來(lái)說(shuō) 早晨的時(shí)間是最寶貴的 當(dāng)然 能多睡幾分鐘是最好不過(guò)了 可若來(lái)不及吃早餐的時(shí)候 不如這樣給身體充下電吧!

經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)，不吃早餐的危害很大。其實(shí)，吃早餐是為了讓大腦和身體清醒過(guò)來(lái)，還有就是為接下來(lái)的工作學(xué)習(xí)補(bǔ)充能量。但是很多年輕人又會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊等等的原因放棄吃早餐，導(dǎo)致工作也渾渾噩噩。 早上喝胡蘿卜蘋(píng)果汁和生姜紅茶就可以既為身體充電，也能減少空腹感。

有人說(shuō)：“不吃早餐，頭會(huì)發(fā)暈”，“全身懶洋洋，身體沒(méi)有力氣”。也有醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)：“早餐是一天活動(dòng)的能量來(lái)源，為了讓大腦清醒，身體充滿(mǎn)活力，就應(yīng)該好好地吃早餐。”