世界美食那么多 怎么才能既解饞又不長肉呢？(5)
秘訣5：肉類，不要選擇有醬汁的
醬汁通常都是卡路里炸彈，一份蔬菜沙拉的熱量很低，如果配上醬汁，熱量就可以和漢堡比肩了。為了自助餐吃回本，我們一定要吃肉，但是最好選擇不搭配醬汁、調(diào)味很少的肉類，海鮮是最佳選擇哦。
秘訣6：甜點(diǎn)選擇果凍類
吃了一肚子美食，還要來個(gè)甜點(diǎn)才結(jié)束戰(zhàn)斗對(duì)不對(duì)?這時(shí)候，就吃卡路里比較低的甜點(diǎn)吧，果凍是最佳選擇，相對(duì)于蛋糕、烤布丁、巧克力等等，果凍的熱量已經(jīng)是最低的了。
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