夏季適合吃紫色食物 護(hù)膚又減肥
夏季美膚吃什么?保健品?不，小編建議大家多吃一些紫色的蔬菜。紫色的蔬菜有美膚的功效，而且這種蔬菜所含的營養(yǎng)也可以呵護(hù)眼睛，對視力有好處，哪些紫色食品有這些功能呢?一起隨小編來了解吧。
一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤
紫薯含有豐富的胡蘿卜素β、維生素B1，維生素C、鈣質(zhì)、鎂元素等營養(yǎng)物質(zhì)。特別是它含有強(qiáng)效抗氧化作用的花青素，可以預(yù)防皺紋，防止眼睛疲勞!
紫薯這么吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
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