熬夜女性有妙招 如何宵夜不傷身(2)
法則二：補充維生素A
熬夜容易導(dǎo)致視覺疲勞，維生素A是參與調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光的重要物質(zhì)——視紫紅質(zhì)合成的重要成分，能保護眼睛。
法則三：藥膳調(diào)養(yǎng)
適當補充藥膳，能更有效地緩解疲勞，補充精力。
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