露肉的季節(jié) 為了好身材就絕口不吃了嗎？(3)
來(lái)點(diǎn)小顆粒——藜麥酸奶蘋果碗
纖維含量表:
1杯熟藜麥: 5.2 grams
1茶匙楓樹糖漿: 0 grams
1茶匙肉桂粉: 1.2 grams
1杯低脂草莓味希臘酸奶: 0.5 grams
4個(gè)草莓切片: 1 gram
1/2個(gè)蘋果切片: 2.1 grams
2湯匙核桃仁: 1.1 gram
總計(jì)纖維含量: 11 grams
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