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西紅柿帶皮吃更營養(yǎng)健康 簡單吃法放心食用(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-04-17 22:24編輯:dingxiaoxuan
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用圣女果之類的小型番茄、西瓜、木瓜作為零食,最好能配著酸奶一起吃,做成可口的甜食,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄紅素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄紅素含量同樣非常豐富。

所以,了解了這些,以后吃西紅柿就不用去皮了。可以放心的,想吃多少就吃多少咯。

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