俗話說(shuō)的好，一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，春季的天氣開(kāi)始慢慢變暖和了，但是氣候依然一樣干燥，而且風(fēng)又大，因此人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易得皮膚病，維度小編在這里告訴你，護(hù)理皮膚除了使用的護(hù)膚品，還可以通過(guò)補(bǔ)充食物來(lái)保護(hù)好皮膚哦。

含有維生素E的堅(jiān)果。比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。當(dāng)空氣中得水分減少，太陽(yáng)輻射嚴(yán)重的時(shí)候，人們的皮膚就比較容易干燥。這時(shí)就要不斷的補(bǔ)充維生素E才能減少皮膚的干燥，因?yàn)榫S生素E 是人皮膚里面缺一不可的抗氧化劑，可以阻止皮膚的過(guò)氧化脂質(zhì)形成，是人變老的速度減慢。在所有的美食當(dāng)中，堅(jiān)果的維生素E含量是豐富,很容易被身體吸收。