孕婦零食方案大揭秘 健康又美味
對于每個女性來說，在你懷孕之后，有多少東西是你可以吃，應該吃的呢?是否從此要和很多美味的零食絕緣了呢?曾經(jīng)是個吃貨，卻因為懷孕而不得不忌口，這也是一種痛苦啊，下面維度網(wǎng)小編為你介紹健康又美味的孕婦零食方案喲!讓那個孕婦們不在為吃什么而煩惱了。
在你懷孕之后，有多少東西是你可以吃，應該吃的呢?經(jīng)過一項全面研究(搜索)，結(jié)果多數(shù)醫(yī)生都建議妊娠女性每天應該多攝入大約300卡路里的熱量，相當于大約一個半炸面包圈(僅供參考)。當然，這300額外的熱量并不一定去吃炸面包圈。例如，你還可以吃半杯冰激凌或者一小份炸薯條。只需要確保你掌握你所需的全部信息。注冊營養(yǎng)師Alisa Dusan會告訴你一些秘密。根據(jù)美國飲食營養(yǎng)協(xié)會說，在前三個月，你并不需要額外的卡路里(噓~)，中間三個月每天需要多攝入340卡路里(還不錯)，在最后三個月每天需要多攝入452卡路里(簡直太棒了)。
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