4. 杏仁牛油覆盆子Smoothie Bowl

食材：

香蕉……1根

覆盆子……375g

豆奶……125ml

冰塊……125g

杏仁牛油……10g

蜂蜜……5ml

草莓……5個(gè)

麥片……75g

椰絲……10g

做法：

(1)將香蕉、覆盆子、豆奶、冰塊、杏仁牛油和蜂蜜加入攪拌機(jī)中，攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。

5. 蜜桃香橙莓果Smoothie Bowl

食材：

凍蜜桃……375g

香蕉……1根

橙汁……125ml

黑莓……125g

藍(lán)莓. …..125g

核桃……75g

亞麻籽……10g

蜂蜜……適量

做法：

(1)將蜜桃、香蕉、橙汁放入攪拌機(jī)攪至奶昔狀。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。

6. 混合莓果Smoothie Bowl

食材：

混合凍莓果(藍(lán)莓、草莓、樹(shù)莓)……375g

石榴汁……75ml

乳酪……75ml

蜜桃. …..半個(gè)

南瓜籽……10g

桑葚……10g

做法：

(1)將各式凍莓果、石榴汁和乳酪加入攪拌機(jī)中，攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。

7. 香蕉朱古力花生醬moothie Bowl

食材：

杏仁奶……250ml

香蕉……1根

冰塊……250g

花生醬……10g

可可粉.. ….5g

香草精……3ml

楓糖漿……5ml

麥片……10g

可可碎……10g

花生碎……10g

做法：

(1)將杏仁奶、香蕉半根、冰塊、花生黃油、可可粉、香草精和楓糖漿入攪拌機(jī)中攪至奶昔狀。

(2)裝碗，剩余食材作點(diǎn)綴。

8. 藍(lán)莓菠菜菠蘿Smoothie Bowl

食材：

菠菜……250g

藍(lán)莓……375g

蘋果汁……125ml

冰塊……125g

菠蘿…. ..125g

大米麥片……75g

南瓜籽……10g

蜂蜜……適量

做法：

(1)將菠菜、藍(lán)莓、蘋果汁和冰塊入攪拌機(jī)中攪至奶昔狀。

(2)裝碗，用剩余食材做點(diǎn)綴。