哪些睡眠習(xí)慣讓女性延緩衰老 睡覺保健基本常識(2)
5、睡前在面部擦些護(hù)膚品，如潤膚露等，以免皮膚干燥。
6、睡前不要進(jìn)食或大量飲用飲料，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅助睡眠，且對養(yǎng)顏大有裨益。
希望以上的內(nèi)容對于廣大的女性能夠起到幫助。本文對現(xiàn)在都市壓力繁重的年輕女性可以起到很好的作用，讓大家在睡覺的同時(shí)，跟著一起美麗。通過本文的詳細(xì)介紹，你是不是也覺得睡覺很神奇呢?那么，愛美的你有沒有對身體和皮膚不好的睡覺姿勢呢?如果有的話，就趕緊糾正過來吧!
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