維度女性網(wǎng) > 樂活 > 雜糧食用也要注意搭配 雜糧怎樣才能變得營養(yǎng)(2)
第一,雜糧中含有豐富的膳食纖維,可以降血脂。
普通食物轉(zhuǎn)化成葡萄糖進入體內(nèi),血糖指數(shù)會很快地升高隨之很快地下降,而雜糧被攝入后,血糖指數(shù)相對比較平穩(wěn)。這對于對糖尿病人等控制血糖有好處,血糖得到控制后也有利于血脂的代謝。
第二,吃雜糧容易耐饑,有利減肥。
曾對兩40多個糖尿病人做過實驗,想通過控制飲食來控制糖尿病,其中一個很重要的措施就是增加雜糧和粗糧———雜糧占到主食的1/3。實驗進行了2個月后,病人的血糖、血脂明顯下降,體重減少。
又到了氣溫逐日升高,艷陽高照,令人在意起紫外線的季節(jié)。炎炎夏日到日本旅游時,也別掉以輕心呀。在十分重視【美】的日本,甚至還有針對頭發(fā)跟頭皮的防曬商品呢,在日本也引起...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201906/04230378.html - 時尚推薦
近年來伴隨著健康中國戰(zhàn)略的提出以及實施,國民大健康趨勢明顯,與此同時,一批新型生物創(chuàng)新技術(shù)企業(yè)蓬勃發(fā)展,其中以肽木生物科技有限公司為首。 肽木品牌的功能性食品經(jīng)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201807/03224279.html - 時尚推薦
選擇免釘?shù)闹梦锛。不用鉆墻打孔,安裝拆卸也方便,搬家的時候還可以拆下來帶過去,二次使用,經(jīng)濟又實用。最重要的是拆下來也不會留下任何痕跡,絕對是用心為租戶解決收納...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201711/10217616.html - 家居
選擇免釘?shù)闹梦锛堋2挥勉@墻打孔,安裝拆卸也方便,搬家的時候還可以拆下來帶過去,二次使用,經(jīng)濟又實用。最重要的是拆下來也不會留下任何痕跡,絕對是用心為租戶解決收納...
http://www.fjnewsnet.com/jiaju/201711/08217502.html - 家居
肥胖的人皮下脂肪會增厚,使毛細血管大大擴充,血液循環(huán)量相對增加,血液總?cè)萘吭龈,心臟的輸出量增多,每分鐘排入血管的血量增加,長期負擔(dān)過重就會誘發(fā)左心肥厚,血壓升...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/06216486.html - 美食
肥胖的人皮下脂肪會增厚,使毛細血管大大擴充,血液循環(huán)量相對增加,血液總?cè)萘吭龈,心臟的輸出量增多,每分鐘排入血管的血量增加,長期負擔(dān)過重就會誘發(fā)左心肥厚,血壓升...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201710/27214817.html - 美食
小時候在海邊生活,閑了便去海邊的礁石坐坐,聽聽海浪的聲音,飛鳥在頭頂啾鳴,海風(fēng)撲在臉上,帶著海水的腥氣,竟覺得異常好聞。也會去海灘尋寶,歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義,水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀,擺放在盤中,再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/17228760.html - 樂活
路燈照亮了一團暖黃,星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭,馬路上車水馬龍,偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深,想要哈口氣暖暖手,手還...
http://www.fjnewsnet.com/life/201903/05227726.html - 樂活
維度女性網(wǎng) 版權(quán)所有 桂ICP備17012329號 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任