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健康營養(yǎng)果蔬汁做法 喝法要有講究

來源于:維度女性網(wǎng)2016-04-07 23:34編輯:dingxiaoxuan
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說起這個果蔬汁是現(xiàn)在的健康新時尚,越來越多的女性朋友為此癡迷,甚至有些把果蔬汁當(dāng)做白開水來喝,其實(shí)很多事情剛好就行了,喝果蔬汁也是這樣,理論上果蔬汁雖好,但還是要對癥來喝,下面跟著維度小編一起來看看不同果蔬汁都治療那些病癥。

1、黃瓜汁

眾所周知,黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn),吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發(fā)炎癥狀,對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

黃瓜汁做法:

1、黃瓜洗凈后削掉外皮;

2、把孔狀的研磨板、過濾網(wǎng)和研磨碗按從上至下的順序摞好,把黃瓜豎在研磨板上反復(fù)摩擦;

3、待黃瓜磨完后,用勺子按壓過濾網(wǎng)中的黃瓜泥,讓黃瓜汁充分流入下面的小碗中;

4、將黃瓜原汁用2-3倍的溫水稀釋即可食用。、

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