對于臉上的痘痘你美女門是不是讓你在同事或朋友面前很難看呢?是不是影響到你的生活了呢?沒關(guān)系，你不用著急，因?yàn)榫S度小編接下來要跟你說去痘痘的食物聽上去是不是很好呢?即可以吃又可以消除豆豆，很不錯(cuò)吧!

1、富含維生素A的食物

維生素A可調(diào)整上皮細(xì)胞的代謝，有益于上皮細(xì)胞的增生，對毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

2、含維生素B2的食物

維生素B2能保持人體激素平衡，能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，對皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。