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盤點(diǎn)夜宵的幾種好食物 小點(diǎn)心也能發(fā)揮大作用(3)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-03-20 22:29編輯:dingxiaoxuan
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淀粉使大腦快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)

淀粉在快速增加血糖濃度的同時(shí)也會(huì)增加血液中色氨酸的含量,使大腦快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以,烤個(gè)土豆、熱點(diǎn)米飯或吃點(diǎn)小松餅都可以嘗試一下。

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