現(xiàn)在亞健康人群越來越多，日常工作的忙碌導致大部分人們以盒飯為餐，這樣就會飲食不均衡，都說南方人喜歡煲湯，這個湯真的是很好的滋補飲食。下面維度網(wǎng)就來介紹上班族的營養(yǎng)湯品，讓你吃進了滿滿的營養(yǎng)，做個健康醒目上班族。

雞肉豆腐蔬菜湯 增強免疫力　2-3人份

做法：

1. 豆腐提前一晚放入冰箱冷凍室，冰成凍豆腐。煮湯前取出洗凈，切成塊狀;

2. 雞肉洗凈，切塊，汆水撈起用冷水沖凈;鳳尾菇洗凈;

3. 番茄、大白菜、洋蔥洗凈，分別切塊備用;

4. 取一寬口鍋，煮沸清水，放入雞塊和姜片，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;

5. 放入其他材料，繼續(xù)以小火煮半小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

美白潤膚，增強免疫力。