2.屋里沒有一點(diǎn)光

為了能睡個(gè)好覺，你可能會(huì)在臥室里掛上厚厚的窗簾，即便是艷陽高照的中午，屋里也是伸手不見五指�？烧�因這些小聰明，卻是害你天天遲到的罪魁禍?zhǔn)�。人的作息跟光線有著很大的關(guān)系，除了自己的生物鐘外，日出日落也影響著你的睡眠。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子：多數(shù)人冬天起床很困難，夏天相對(duì)而言就要輕松很多，這正是因?yàn)槎�天日出的時(shí)間比較晚，所以你會(huì)有一種依舊身處深夜的時(shí)間錯(cuò)覺。因此，如果不想遲到又不想暴露隱私的話，快換個(gè)紗質(zhì)的窗簾，讓陽光叫醒你吧!

3.用了錯(cuò)誤的方法使用鬧鐘

你可能覺得鬧鐘都一樣，到時(shí)間以后響一響，做了把你從夢(mèng)鄉(xiāng)中喚醒的大Bitch。其實(shí)，經(jīng)常遲到可能跟用錯(cuò)誤的鬧鐘也有關(guān)系哦!平時(shí)，當(dāng)鬧鐘響起，你可能猛然間醒來，隨手按下“停止”按鈕，然后一個(gè)翻身就又睡過去了。你計(jì)劃的非常完美：再睡五分鐘!結(jié)果，當(dāng)你再次睜眼的時(shí)候距離遲到還剩30秒。其實(shí)，深睡眠的狀態(tài)不會(huì)因?yàn)榘戳艘幌卖[鐘就戛然而止，它是會(huì)延續(xù)的。因此，最好把鬧鐘放在需要起身的地方，而不是你的床頭柜上�；蛘呦螺d一個(gè)復(fù)雜的鬧鐘，比如需要做十道數(shù)學(xué)題才能讓鬧鐘停下來的APP。