吃水果真的減肥嗎 水果也有飲食誤區(qū)
很多人都知道多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，所以水果成了健康減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?
要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排瀉。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣的急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各種營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警
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