山藥的功效：

山藥中富含淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。糖尿病患者可以吃山藥，山藥可以降低人體血糖，糖尿病患者經(jīng)常吃點山藥，可以作為食療最好的蔬菜。

山藥中含多種人體所需的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用山藥可以強身健體，增強體力。男性朋友多吃山藥還可以補腎。

女性朋友多吃山藥可以養(yǎng)顏美容，還可以滋潤陰道，山藥中含有人體所需的維生素及微量元素，經(jīng)常食用山藥可以保持皮膚彈性，使皮膚變得水潤白皙，也可以有效延緩衰老。

熬夜多吃山藥。山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質(zhì)，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。