生活中很多養(yǎng)生的朋友都喜歡用喝湯的方式來滋補，而銀耳蓮子湯就是其中的一種哦，那么銀耳蓮子湯怎么做好吃?它的功效究竟是什么呢?對我們的身體會造成怎樣的作用呢?莫著急，下面維度小編為您一一來解答。

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。