黑木耳的功效和好處介紹 你必知的營養(yǎng)價(jià)值
大家都吃過黑木耳，但是很多不知道它有什么功效與好處，今天維度女性網(wǎng)小編讓你全面了解黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值，快來跟小編一起來學(xué)學(xué)吧!
降膽固醇、控制血糖
營養(yǎng)師指出，黑木耳含有豐富的膳食纖維，而膳食維中的可溶性纖維能降低膽固醇與血栓的產(chǎn)生。
幫助排便、預(yù)防便秘
黑木耳中的菲水溶性纖維能增加糞便量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到腸道的清道夫的工作，同時(shí)也減低了大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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