生活中有人吃蘋果為減肥，有人吃蘋果為了美容，有人吃蘋果是因?yàn)樽⒅仞B(yǎng)生。吃蘋果到底有什么好處呢?下面維度小編就和大家一起共享每天堅持吃蘋果好處有哪些。

一、防癌

據(jù)調(diào)查經(jīng)常吃蘋果的人比少吃蘋果的人得感冒機(jī)會要低很多，那是因?yàn)樘O果汁有著很強(qiáng)大的滅菌作用，能夠幫助人體殺滅傳染性病毒，增強(qiáng)人體自身免疫力，故有防癌作用。

二、幫助消化

蘋果中獨(dú)含的蘋果酸和檸檬酸能夠幫助人體提高胃液的分泌，促進(jìn)人體快速消化。

三、可助減肥

蘋果雖然營養(yǎng)豐富，但是不含脂肪與鈉，而且不易有饑餓感，是需要減肥朋友們的首選食物。