寶寶的經(jīng)典晚餐推薦 媽媽做菜不煩惱(2)
二、栗子紅棗粥
食材準(zhǔn)備：栗子三顆，糯米少許，大米20克，棗子10個(gè)
制作過程：首先需要先處理好需要用的食材�？梢詫⑴疵浊逑锤蓛�，將棗子去核，放進(jìn)水里泡一會(huì)兒。接著再把把栗子去掉外皮和薄膜，將其切成小塊狀，方便寶寶食用。其次，將米和紅棗先放進(jìn)鍋中熬煮，等鍋中的水開了之后，加入事先準(zhǔn)備好的板栗，煮爛即可。
營(yíng)養(yǎng)分析：紅棗具有補(bǔ)血的功效，板栗具有健脾胃的功效。另外有的孩子會(huì)出現(xiàn)上火的情況，要是口腔有潰瘍現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤冒謇踔嘁彩怯懈纳频男ЧＶ嗳菀资秤�，易消化，非常適合兩歲寶寶食用。
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