燕麥的好處大盤點(diǎn) 改善人體免疫力好處多(4)
降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率
10、研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥可降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
燕麥的三種吃法：
1、燕麥只需要買超市內(nèi)出售的速食燕麥，做法相當(dāng)簡(jiǎn)單。可直接用開水沖泡，泡5分鐘，待燕麥成糊狀后可食用。
2、將燕麥泡在鮮奶中，可放進(jìn)微波爐中熱兩分鐘，待涼后可以直接食用，是非常營(yíng)養(yǎng)的早餐。
3、將燕麥放進(jìn)酸奶中，通腸胃的效果極佳，想要排毒的MM可以在早上空腹吃酸奶燕麥。
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